反流性胃炎你在饮食中应该注意什么

反流性胃炎是非常常见的肠胃疾病之一，反流性胃炎的存在不仅给患者带来了巨大的身体痛苦，也给患者的正常生活和工作带来了很大的影响。那么，平时饮食要注意哪些呢？

1.多吃富含维生素a的食物，如胡萝卜、番茄和其他有色和红色的水果和蔬菜。因为维生素a可以维持胆囊内壁上皮的完整性，减少胆固醇结石的形成。萝卜、果汁、荠菜和山楂具有益胆安肝的作用。它们可以经常吃。

2.少吃高脂肪和高胆固醇的食物，如蛋黄、鱼卵、动物肝脏、大脑和肠道。胆固醇in胆汁增加且易于形成胆固醇结石。

3.植物油不仅可以减少胆固醇，还可以促进胆固醇向胆汁酸的转化，防止胆石的形成，所以植物油应该是主要的。

4.油炸食品和油炸食品较好不要食用，以免诱发过敏胆绞痛。烹饪时尽量清淡，少用油。在家里蒸和做饭。避免油炸和煎炸。

5.避免喝浓茶浓咖啡和其他激发性饮料。

6.小心使用，避免使用损害胃粘膜的药物。较好少吃药，会有依赖性。发病后，停止所有激发胃的药物，必要时服用四环素、黄连素和其他药物。

7.保持心情愉快。精神抑郁或过度紧张和疲劳容易引起幽门括约肌功能障碍胆汁返流慢性胃炎。

8.饮食应清淡，不吃油腻食物，以免激发胆汁分泌增加，加重反流和疾病。应慢慢咀嚼，避免暴饮暴食。避免饮用浓茶、烈酒浓咖啡和辛辣、过冷、过热和粗糙的食物。

9应该戒烟，避免饮酒。烟草中的有害成分会增加胃酸分泌，对胃粘膜产生有害激发。过度吸烟会导致胆汁返流。过度饮酒或长期饮酒烈性酒可明显增加胃粘膜充血、水肿甚至糜烂慢性胃炎的发生率。

10注意食品卫生，不暴饮暴食，不吃消化不好或的食品是防止急性胃炎发生的关键。

以上是对“反流性胃炎饮食注意事项”的简要介绍，相信对大家都有所帮助，平时注意自己的胃肠健康，如出现胃肠道不适，请及时了解原因并寻求正规治疗，以免造成更大伤害。