患上了胃下垂该注意什么

虽然胃下垂是一种发病率高的胃病，但只要人们及时做好预防工作，就可以避免。然而，许多人因为不好习惯而患有胃下垂。那么，如果患有胃下垂，应该注意什么？

1.少吃多餐

由于胃下垂患者消化功能减弱，过多的食物不可避免地停留在胃表面而引起消化不好。因此，饮食调理的首要要求是每餐要少一些，但次数可以增加，每天4-6餐为宜。

2.慢慢咀嚼并吞咽

胃下垂患者胃壁张力较低，蠕动缓慢。如果他们吃掉他们吃的食物，它就会被填饱肚子。此外，口腔对食物的咀嚼过程也会反射性地激发胃部蠕动，增强胃壁张力。

3.食物又细又软

如果食物是干的或硬的，如牛排、油炸猪肉丸、花生、蚕豆等。，进入胃时不容易消化，它可能损害胃粘膜，促进胃炎的发病率增加。

4.营养均衡

大多数胃下垂患者体力和肌肉力量较弱，消化吸收不好容易出现营养失衡，因此比正常人感觉更加疲惫和低迷。因此，患者应注意在少量膳食的基础上使饮食营养均衡，糖、脂肪和蛋白质三种营养素的比例是合适的。其中，脂肪的比例较低。

5.减少激发

辣椒、生姜、过量酒精、咖啡、可乐和浓茶等激发性食物会加重胃下垂患者的酸反流和烧心症状，影响病情的改善，因此，这些食物应该尽可能少吃和喝，有控制。

6.预防便秘

胃下垂患者的胃肠道蠕动通常相对缓慢。如果饮食不当或饮水不足，容易发生便秘，便秘会加重胃下垂的程度。因此，患者应特别注意预防便秘。

7.运动是合适的

胃下垂患者应及时参加体育锻炼 (非剧烈运动)，以帮助防止胃下垂继续发展。由于体力和肌肉力量的增强，它还可以增强胃紧张、胃蠕动和改善症状。但是，应该注意的是，饭后立即锻炼是不合适的，饭后应该休息30到60分钟，因为运动会由于饭后食物的重力关系而加重胃下垂的程度。

以上介绍了胃下垂时要注意什么。患胃下垂后，希望患者能重视并及时开展。治疗。此外，我们应该改掉生活中的坏习惯。应该放弃烟草和酒精，适当地锻炼，少吃辛辣的食物。