慢性胃炎如何调养 试试这8招

慢性胃炎是生活中常见的胃病之一，想要胃恢复健康就要及时调养。下面，我们介绍了慢性胃炎，以及护理方法和养胃的食物。如果你想知道更多，你可以看看。

胃在我们身体里是很重要部位，吃的食物都在胃里呆一会儿。胃贵在养字。我们好好保养才能有健康的胃。这是大家都知道的道理。那么慢性胃炎怎么调理才有效呢？ 吃什么食物养胃？ 接下来介绍。请作为参考。

慢性胃炎如何调养才有效?

1、忌食生冷食品，过食生冷食品，可致脘腹受凉、气血凝滞，呕吐清水或酸水，胃痛加重。忌饮用汽水、可乐和进食辛辣激发性食物。

2、忌大鱼大肉以及油煎炸品，饮食宜清淡可口。因为大鱼大肉，脂肪过量，不易消化吸收，易诱发胃痛。

3、当口服抗菌素治疗某些炎症性疾病时，也应同时饮用酸奶，这样可以补充营养，避免抗菌素对慢性胃炎者产生的副作用，保护了胃黏膜。

4、以少吃多餐、增加营养、减轻胃部负担为原则，同时要忌烟酒。慢性胃炎者要忌食花生，特别是新花生，否则会引起严重的消化不好，使症状加重。

5、慢性胃炎者不宜大量喝啤酒。饮用量的啤酒，病人会比较普遍地感到上腹胀满，烧灼感加重，嗳气频繁，食欲减退;萎缩性胃炎患者饮后症状尤为明显。

6、多吃些高蛋白食物及高维生素食物，机体内各种营养素的充足，防止贫血和营养不好，如瘦肉、鸡、鱼、肝肾等内脏以及绿叶蔬菜、番茄、茄子、红枣等。每餐较好吃2~3个新鲜山楂，以激发胃液的分泌。

7、忌烟酒，若急剧过量饮酒能使胃黏膜充血、水肿，甚至糜烂，可产生急性胃炎。长期饮烈性酒，对胃黏膜细胞会有严重损伤，可使慢性胃炎的发病率明显增高。烟草中的有害成分能引起胃酸分泌增加，对胃黏膜产生激发。过量吸烟还可导致幽门括约肌功能紊乱，引起胆汁返流，使胃黏膜受损。

8、注意食物酸碱平衡。当胃酸分泌过多时，可喝牛奶、豆浆，吃馒头或面包以中和胃酸;当胃酸分泌减少时，可用浓缩的肉汤、鸡汤、带酸味的水果或果汁，以激发胃液的分泌，帮助消化。

避免食用引起腹胀、含纤维较多的食物，如豆和豆产品、蔗糖、芹菜、韭菜等。患有萎缩性胃炎时，饮用酸奶为宜，因为酸奶中的磷脂能保护胃粘膜作用，增加胃内酸度，制止有害细菌分解蛋白质产生有害物质，防止胃被有害物质侵蚀，有利于胃治疗的恢复。