胃下垂的保养方法是什么

近年来，在我们的现实生活中，胃下垂的发病率确实在增加。胃下垂患者痛苦很大。一旦发现，应该每天治疗和预防。胃下垂的保养方法是什么？

胃下垂的保养方法:

1.少食多餐:由于胃下垂患者的消化功能减弱，过多的食物难免会滞留在胃里消化不好。还应该减少对胃的兴奋。兴奋性强的食物，如辣椒、生姜、过量的酒精、咖啡、可乐、浓茶等，会加重胃下垂患者的反酸和烧心症状。胃下垂的保养方法如下:

2.食物薄而软:如果食物干，质地硬或硬，如牛排、花生蚕豆等。，在胃中难以消化，还可能损伤胃黏膜，促进胃炎发病率增加。所以平时吃的食物要软、清淡、易消化。主食要软饭，副食要剁碎炒熟，少吃生冷蔬菜。

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3.营养均衡:胃下垂患者大多体力和肌肉力量较弱。此外，消化吸收不好容易导致营养失衡，因此他们会比正常人感到更加疲惫和抑郁。因此，患者应在少量饮食的基础上注意膳食营养的平衡，糖、脂肪、蛋白质的比例要适当。

4.适当运动和休息:胃下垂患者参加体育锻炼，有助于防止胃下垂持续发展。由于体力和肌肉力量的增强，还能增强胃张力、胃蠕动，改善症状。但需要注意的是，不要饭后立即运动，饭后休息30至60分钟，以免因食物的重力而加重胃下垂的程度。饭前散步，饭后平躺是胃下垂较好的治疗方法。

5.细嚼慢咽:胃下垂患者胃壁张力降低，蠕动缓慢。如果病人狼吞虎咽地吃下食物，它就会填饱肚子。另外，口中咀嚼食物的过程会反射性地兴奋胃的蠕动，增强胃壁的张力。所以吃饭速度要相对慢一些。细嚼慢咽，促进消化吸收，增强胃蠕动，促进排空速度，缓解腹胀。以上就是胃下垂的保养方法。

通过以上的介绍，相信你一定对它有了更多的了解。如果你有任何关于其他的问题，请联系在线咨询！