消化不良可以预防的食物

消化不好由于长期腹痛、腹泻、食欲不振，可能会引起患者消瘦、营养不好等现象。惠州友禾医院胃肠科医生介绍，对于合理的饮食养生来说非常重要，可以促进患者的恢复。很多人都有消化不好的症状，如果这个症状长期无法解决的话，会带来非常严重的结果。

消化不好能预防哪种食物惠州友禾医院根据胃肠科医生消化不好由于胃动力障碍而引起的疾病，胃蠕动不好的胃轻麻痹和食道反流病等，产生的原因很多，很复杂。不好的食物会引起消化不好的发生。像咖啡、浓茶、香烟、酒一样，激发胃肠粘膜。

能防止什么样的饮食呢消化不好：

吃饭要集中：不要偏食，吃饭要集中。菜不宜咸。吃饭的时候，不要让孩子一边玩一边吃。因为那个是不卫生的，所以细菌混入料理中的可能性很。

饮食不宜咸：吃饭中经常摄取食盐，对肾脏和血压的危害大。因此，在饮食中需要减少盐的摄取量。偏食往往会导致某种营养摄取量不足，影响发育，引起贫血等，同样会带来消化不好。

甜食不宜多吃：很多孩子喜欢甜食，不知道在菜里放糖等，甜的东西吃多了会引起心脏病、肥胖、糖尿病等疾病。患者出现更常见的腹胀、早饱、厌食、恶心、呕吐、反酸等症状。

消化不好能吃什么样的东西：

关于烹饪食物，可以选择山药这样的材料，而仁仁可以使脾脏结实，适合脾胃虚弱者。适用于萝卜、白术健脾消膨通便、腹胀便秘者、蜂蜜、芝麻、核桃便秘腹胀患者。合理健康的烹饪方法可以达到工作的一半效果。

消化不好病人平时的饮食应选择易消化的食物，如软米饭、萝卜、南瓜、豆腐、鸡蛋、鱼肉、瘦肉等；烹饪方法是炒、蒸比较好。现在正好是夏天，是各种病原菌生长、繁殖旺盛的时期，肠胃容易感染，症状加重消化不好，所以选择食物需要新鲜。

消化不好人平时要注意饮食节奏，避免难以消化的食物，避免吃饱。另外，伴随着腹胀的人不能吃豆类、薯类、牛奶类、反酸者的饱腹。不能吃肥肉等脂肪食品和油炸食品。春笋、芹菜等粗纤维食物，不能避开辣度，吃激发食品。

温馨提醒：希望广大的大家看到以上的内容有一定的帮助，在平时应该多注意生活习惯和饮食习惯，关注自己生活中的身体变化，远离疾病，做到早发现、早治疗。