胃酸过多要注意什么

在身体健康的情况下,胃酸帮助人体胃消化食物.胃酸过少会导致消化不好.当胃酸过多时,会侵蚀胃粘膜,引起一系列胃肠疾病.危害患者的胃肠健康.那么,如果我们胃酸过多,应该注意些什么呢?

1、少量的生姜和胡椒,可暖胃和增强胃粘膜的保护作用.

2、饮食要有规律,要少食多餐,切勿饥一顿饱一顿的,也不要暴饮暴食,同时尽量不要出现饿到肚痛的情况,如果出现饥饿的感觉,或胃不舒服,可以先吃一些点心.

3、生活中一些会激发胃酸分泌的食物要要吃,比如大蒜、洋葱、巧克力、柑桔类水果、薄荷、西红柿等等.

4、饮料和饮食的温度要适中,不能太冷或太热,尤其是茶、水、汤都不能过热.不要和咖啡和酒,这两个都会激发胃,如果已经轻微溃疡,那么它们会使溃疡恶化.

5、烹调以煮、炖、烩为主,不用油煎炸.不要吃太荤、太油和煎炸的食物.

6、平时生活中要尽量少吃含多量味精、过于酸辣以及激发的食物.饮食中以清淡为主,味重会激发胃酸分泌.烹调少用香辛料,如辣椒、咖喱、胡椒粉、蒜、薄荷等.

7、每天所吃的食物要是熟食,肉类炒煮要熟,蔬菜不要半生,不可以吃一些半生不熟的食物,如生牛排、半生鸡蛋等,因为这种食物非常难消化,会加重胃部的负担,从而引起胃酸和胃痛,还有可能引起其他肠胃病症.

8、少吃含糖过多的食物,如糕点,面包和各种含糖饮料等.

温馨提示:我们应养成良好的生活习惯,发现身体不适.及时去医院检查治疗.