不规律饮食导致胃痛该怎么办？

社会经济的快速发展给人们创造了许多机会，同时也给人们带来了巨大的压力。为了在这种巨大的压力下脱颖而出，人们废寝忘食，饱餐一顿或暴饮暴食，但胃与生活息息相关。那么如何预防胃痛呢？肚子痛后怎么办？以下是惠州友禾医院胃肠医师的介绍:

1、养成良好的生活习惯:

不规律的生活习惯带来了沉重的负担，使胃内壁受损，引起胃剧烈疼痛、绞痛、阵痛，影响日常生活和工作。只有健康的身体才能轻松工作，只要你在日常生活中稍微注意这些情况。肚子疼的时候，要注意自己的日常生活习惯，让自己有一个良好的生活习惯。

2、规律饮食:

研究表明，定时进餐、定时定量可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更有利于消化。定时定量：每餐要吃适量，一日三餐要固定。在规定时间，无论饿不饿，都要主动进食，避免饥饿或饱腹。适宜的温度：饮食的温度要“不冷不热”。

3、少吃腌制食品:

这类食物含有较多的盐分和一些致疾病物质，不宜多吃。少吃生冷激发性食物。生冷、激发性强的食物对消化道黏膜激发作用强，易引起腹泻或消化道炎症。

4、慢慢咀嚼:

减轻胃肠负担。充分咀嚼食物的次数越多，你分泌的唾液就越多，唾液有保护作用对胃粘膜的影响。饮酒时间：较佳饮酒时间为早晨空腹起床时和每餐前1小时。饭后立即喝水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物消化。

温馨提醒：我院胃肠科拥有强大的诊疗医师团队，为医院的诊疗提供更专科的。我核心专门开设了医师在线咨询服务，专科医师可在线解答相关疾病问题，并根据病情给予专科的个性化指导，提供专科的治疗方案。如果您有任何问题，可以在线免费咨询我们的医师，医师会为您解答。