缓解吃多了胃痛的方法有哪些

基本的肠胃问题是我们在日常生活中经常遇到的。肚子饱了的话，消化不好，容易引起吸收不好等症状，也会引起胃胀胃痛。特别是晚上的时候，千万不要吃很多食物，熬夜吃东西更不应该，下面理解我们缓解吃多了胃痛的方法有哪些？

1，服用嗜酸菌：消化不好型胀气这些良性菌的缺乏是一般的消化不好因子，所以可以使用嗜酸菌来改善。打开10粒胶囊服用，或者使用1汤匙粉末处方。对乳结晶过敏的人可以换成不含牛奶的制剂。嗜酸菌也是很严重的灌肠剂，一开始可能会有轻微的不适感，大约一个小时后就可以呼吸了。

2、喝醋：用一汤匙纯苹果醋加水一杯，吃饭时漱口喝，有助于消化。早上起床后可以先喝一杯柠檬水，也有治疗和清血的作用。

3，嚼米汤：米汤和大麦粥对气胀、排气和胃灼热等缺点。在5份水里加入1份米（谷物或大麦），煮10分钟。盖上锅盖慢慢煮50分钟。过滤，冷却后，一天喝几次。

4、摄取适量高纤维食品：高纤维食品对健康有益，但一些高纤维蔬菜和水果有可能增加废气。如果想在饮食中增加纤维的使用量来维持健康，可以从少量开始慢慢适应肠道，减少膨胀。

以上是饱腹胃痛的缓解方法，需要保护我们的胃，胃是我们人体的重要部位。只吸收消化过的食物，我们的身体健康，生活中一定要养成良好的饮食习惯。一日三餐有规则。