如何缓解胃痛

惠州友禾医院胃肠科医生指出：在今天的生活中，许多人没有注意到生活和饮食习惯而导致胃痛，但胃痛往往是急性发作，而且迅速而剧烈导致疼痛是非常痛苦的。

医生介绍：如果你想缓解胃痛较基本的是纠正不好的生活和饮食习惯，如何缓解胃痛？详情如下。

1.首先纠正你的不好饮食习惯。多吃清淡食物，少吃油腻甜食和各种兴奋性食物，如酒精和香料。注意食物中的太酸、太甜、太咸、太苦、太苦，不要使五味俱全。有吸烟习惯的病人应该戒烟。

2.胃痛通常是由饥饿引起的。这时，如果有软性食物，吃一点，如面包、饼干等是很有用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的东西。买些盐，放在桌上，以备不时之需。

3.当你感到不适时，你可能想躺下休息。不要！保持直立，使胃酸更容易留在胃里。当你要躺下时，比如睡觉，较好头势高10-15厘米左右，可以用石头支撑床脚或放在床垫下，加高枕头的不好。使睡眠稍微倾向于避免胃痛反复。

4.以上方法，在调节饮食的同时，避免暴饮暴食和每天同时吃兴奋性食物；3次，坚持一周可缓解胃胀、胃痛、消化不好的症状。

惠州友禾医院胃肠科医生建议：如果胃痛不能及时治疗，时间会导致慢性胃炎、胃溃疡等胃肠道疾病，导致胃痛。因此，缓解胃痛应从培养良好的饮食习惯和生活习惯开始，通常适量的运动有助于缓解症状。需要注意的是，经常胃痛的朋友应该花时间去看医生，以免延误治疗。